最近「メタボ」なる言葉をよく聞くようになりました。
そういえば、運動しなくなって久しいような・・・・
ちょっと腕立てでもやってみようか。
で、できない・・・・。
いけない！こんなことでは！
ショックを受けた私は遅まきながらエクササイズを始めました。
イスを使ったエクササイズ！
・・・はぁはぁ、息が切れる。
運動を急にやっても続きませんなぁ。
そんなとき、こういう本を読みました。
なるほど。
ダイエットも自分の状態を把握することから始まるのですな。
早速、実行したいと思います。
